Focus is keuzes maken
arrow_drop_up arrow_drop_down
11 december 2018 

Focus is keuzes maken

Je had vast mooie voornemens voor dit jaar gemaakt. Zijn ze uitgekomen? En wat ga je in 2019 doen? Om die ook daadwerkelijk waar te maken moet je focus hebben. Wij mensen kunnen niet multi-tasken (dat is een computerterm) dus zet dat maar uit je hoofd. Telefoon uit. Internet uit. Televisie uit. Met één ding bezig zijn, dat is focus. 

Waar focus jij je op?

keuzes makenEr is haast niet meer aan te ontkomen, je wordt blootgesteld aan zoveel prikkels dat je serieus een keuze moet maken wat je wel en niet binnen laat komen. Wat wil jij op je netvlies krijgen en wat niet. Zelf volg ik al jaren het ‘selectieve onwetendheid‘ principe.

Feitelijk heb je drie opties als het gaat om informatie die je ontvangt: je accepteert het, je verandert het of je distantieert jezelf ervan. Ik kies vaak voor de laatste optie omdat deze het makkelijkste is. Keuzes maken is dus het kernwoord.

Liever focus ik mij op zaken waar ik daadwerkelijk een verschil kan maken in iemand zijn leven. Dus in plaats van te focussen op alle nieuws op CNN zonder dat ik er iets aan kan veranderen, help ik Syrische vluchtelingen integreren in mijn dorp. Of meehelpen het leven van verwaarloosde en mishandelde dieren te verbeteren.

Doelen voor 2019

Als jij bewust leeft, dan heb je doelen gesteld. Vanaf dat moment ben je alleen nog maar bezig met het bereiken van die doelen. Dat doe je allereerst door een goede planning te maken. Dat is voor velen al een uitdaging maar je ook daadwerkelijk aan jouw planning houden (focus) is stap 2.

Mijn advies is om niet al te veel te plannen. Jouw weekplanning zou er als volgt uit kunnen zien.

  • Maandagmorgen VRIJ en maandagmiddag administratieve zaken.
  • Dinsdagmorgen afspraken met klanten en in de middag social media.
  • Woensdagmorgen werken aan jouw business en in de middag klantafspraken.
  • Donderdagmorgen klantafspraken en donderdagmiddag werken aan jouw business.
  • Vrijdagmorgen doe je zaken die zijn blijven liggen en ’s middags ben je VRIJ.
  • Zaterdag en zondag zijn voor het gezin, familie, honden, vrienden, misschien af en toe een klantafspraak maar dan alleen met jouw beste klanten etc.

Heel overzichtelijk en zeer gefocust wat betekent keuzes maken in wat je doet en wat niet. Mijn telefoon staat nagenoeg altijd op ‘stil’ en mijn laptop staat vaak ‘uit’. Als je standaard jouw maandagmorgen en vrijdagmiddag VRIJ plant, hou je meer tijd over voor jezelf. Zo zorg je goede balans is tussen werk en privé.

Keuzes maken

keuzes maken

van Fear Of Missing Out naar Joy Of Missing Out

Zelfs in mijn vrije tijd ben ik zeer gefocust. Oké ik wil nog weleens mijn Facebook checken tijdens een programma op tv maar dat betekent dan ook meestal dat ik geen van beiden goed kan volgen.

Verder besteed ik veel tijd aan persoonlijke ontwikkeling. Omdat ik veel reis ben ik gestopt met het lezen van boeken (te zwaar voor mijn backpack) en gestart met het luisteren naar audioboeken. Ik streef naar een gemiddelde van één boek per week. Of ik bekijk YouTube video’s over die onderwerp.

Ik sta op weinig mailinglijsten en word dus niet overspoeld met nieuwsbrieven. Geen Action, AH of AirMiles. Daar ben ik allemaal mee gestopt. Gevolg: in de regel niet meer dan vijf e-mails per dag die ook daadwerkelijk ergens over gaan. Het geeft enorm veel rust en je houdt goed overzicht. De behoefte om ‘niets te willen missen’ heb ik al lang niet meer …

Focus houden heeft alles te maken met waar jij bewust voor kiest. Keuzes maken, wat kies jij?

Over de schrijver
Monique is oprichter en eigenaar van HondenUniversiteit. Zij is vanaf 2003 professioneel met honden bezig. Naast kynologisch instructeur is zij hondengedragstherapeut. Sinds 2011 helpt zijn ondernemers in de hondenbranche zakelijk en privé te groeien.