16 killer tips voor een gezond en stressloos leven

Wil je gezond en stressloos leven en werken? Lees dan mijn 16 killer tips voor meer productiviteit, die tijd- en geldbesparend zijn en gezonder maken. Je hoeft er geen raketgeleerde voor te zijn om ze te begrijpen en sommigen zijn zo simpel dat je wellicht denkt: “Hoe eenvoudig kan het zijn?”. Ze zijn makkelijk toe te passen ongeacht wat voor onderneming jij hebt of hoe jouw verdere leven eruit ziet. Laat je inspireren! 

16 Killer Tips

Ik heb bijna een soort van obsessie voor simpel leven gecreeerd. Een obsessie die mijn leven niet stressvoller maakt overigens maar alleen maar stress wegneemt. Obsessie is in deze context dus wellicht niet zo’n goed gekozen woord. Hoe dan ook, onderstaande 16 killer tips heb ik niet allemaal zelf bedacht maar ik pas ze wel allemaal toe of heb dat gedaan. Doe er je voordeel mee!

1. Gooi je fruit en groente niet weg

Je wilt gezonder eten maar soms vers fruit en groente toch net iets te lang in de koelkast. Maak er een groente-/fruitmix van voor je hond of vries het in voor later in de soep, stoofschotel of smoothy.

2. Stop dure abonnementen op tv

16 killer tips Ga naar Netflix of Popcorn Time en je hebt leuke entertainment – als je jouw tv niet al weg hebt gedaan omdat je jouw tijd beter wilt besteden. Popcorn is volgens mij niet legaal maar zeker weten doe ik het niet.

3. Doe eens per week het huishouden

Je huis opruimen en schoonmaken zorgt ook een mentaal schoon gevoel. Ga minimaliseren: “Heb ik dit het laatste jaar gebruikt?”, Nee, geef het weg.

4. Gebruik snelle opkikkers

Heb je het even nodig om op te laden? Bekijk grappige filmpjes of luister naar muziek op YouTube. Het kan je net weer dat duwtje geven dat je nodig hebt.

5. Nodig mensen uit

Als ondernemer kan je vrij eenzaam worden. Ook als je een partner of gezin hebt. Om ervoor te zorgen dat je toch nog sociaal blijft (zonder social media), nodig dan regelmatig mensen uit. Wil je het low budget doen? Maak er een Amerikaans feestje van waarbij iedereen zijn eigen eten en/of drinken meeneemt.

6. Organiseer een zakelijke bijeenkomst

De bekende ‘open coffee’ bijeenkomsten zijn heel gemakkelijk zelf te organiseren. Nodig een aantal ondernemers uit voor een kop koffie om de dag te beginnen en doe dat in een Motel langs de snelweg wat goed bereikbaar en lekker vroeg open is. Desnoods McDonald’s. Even kort brainstormen en energie opdoen. Iedereen betaalt natuurlijk zijn eigen koffie.

7. Investeer in een goede matras en/of kussen

16 killer tips waterkussenGoede nachtrust is zo belangrijk om gedurende de dag te presteren, dat het een van de beste investeringen is die je kunt doen. Ik heb al jaren een Mediflow waterkussen wat ik overal mee naartoe neem. Een verschil van dag en nacht.

8. Strijken zonder plank en ijzer

Tijdbesparen? Hang je broek of shirt op een hanger in de badkamer als je gaat douchen. Daarna maak je het droog met een föhn. Geen strijkijzer of strijkplank nodig.

9. Stressloos vliegen

Als je – zoals ik – regelmatig vliegt, dan kan dat heel stressvol zijn. Zeker als je met een hond reist. Arriveer minstens twee uur van te voren zodat je tijd hebt voor koffie en een rustige wandeling met de hond. Neem ontbijt of lunch van thuis mee zodat je geen fortuin hoeft te betalen op het vliegveld en zorg voor een flesje water. Vergeet niet dit op te drinken voordat je door de security gaat (geloof me, ik maak nog steeds die fout).

10. Laad je telefoon sneller en overal

16 killer tips opladerAls je jouw telefoon op de vliegstand zet, laadt hij sneller op. Zorg dat je een draagbare lader bij je hebt als je onderweg bent en koop een usb-lader voor in de auto. Niets is zo frustrerend als een lege telefoons als je een dag van huis bent.

11. Laat samengesteld voedsel links liggen

Vooral als je onderweg bent is de verleiding groot om even bij de bezinepomp of een fastfood langs de snelweg stil te staan en een van de ‘fresh’ sandwiches te nemen. Laat je niet gek maken! Er is niets vers aan voorverpakte boterhammen. Koop een appel of een flesje water.

12. Drink water

Veel water. Minstens twee liter per dag. Zet ‘s morgens een kan water op je bureau / salon / hondenschool of gooi een (liter)fles water in je auto en hervul die minstens een keer per dag. Hierdoor moet je ook heel veel naar de wc wat je alleen maar alerter maakt omdat je dan weer even in beweging bent. Laat je honden uit? Plas in de natuur, niets is lekkerder …

13. Hang jouw vuile was niet buiten

Niemand is erbij gebaat als je loopt te stressen. Zeker jouw klanten niet! Moet je teveel honden op een dag trimmen? Dan heb je dat jezelf aangedaan. Daar mogen jouw klanten niets van te merken, laat staan dat je tegen ze gaat klagen hierover. Zijn mensen niet op komen dagen voor een afspraak? Deel jouw ongenoegen niet met de volgende klant.

14. Geef sleutels kleurcodes

16 killer tips sleutelsHeb je een behoorlijke sleutelbos? Geef jouw sleutels kleurcodes door midden van gekleurde dopjes of laat sleutels in een andere kleur bijmaken. Mijn huissleutel is goud, hoe kan het ook anders.

15. Hang een klein plastic tasje in je auto

Is jouw auto ook een vergaarbak van afval? Hang een klein plastictasje aan je versnellingspook en vervang het regelmatig.

16. Stop oude kranten in je schoenen

Kranten absorberen het vocht in je schoenen. Zeker als je schoenen hebt die je niet vaak gebruikt en in de schuur of garage staan kan dat heel handig zijn.

Heb jij nog wat toe te voegen aan mijn 16 killer tips?

Vorig bericht
30 krachtige tips voor succesvol hondernemen
Volgend bericht
35 keer kans op een mooier leven

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Menu